썸어라운드1 헬린이를 위한 헬스 기초 - 그립의 종류와 활용 안녕하세요. 헬린이 탈출을 10년째 하고 있는 J의 인생입니다. 저와 같은 헬린이 분들이나 헬스 입문자 분들을 위해 정리해보는 기초 강좌. 오늘은 그립에 대해서 정리해볼까 합니다. 그립(Grip)은 운동하기 위해 기구를 잡는 것을 말합니다. 손으로 무언가를 잡을때 다양한 방식이 있는데 이 방식에 따라 자극점과 운동방법, 운동 목적이 상이해지므로 효과적인 운동을 위해서는 알아둬야 하는 내용입니다. 그립(Grip)의 종류와 활용 그립은 손의 방향과 너비에 따라 오버/언더/얼터네이트/뉴트럴(패러럴) 그립으로 구분하며, 엄지손가락 위치에 따라 썸어라운드/썸리스/후크 그립으로 구분합니다. 먼저 손의 방향에 따른 그립의 종류를 정리해보겠습니다. 오버(over) 그립 오버 그립은 손등이 위로 향하는 그립. 즉 손바닥.. 2020. 7. 7. 이전 1 다음
